Defender la alegría...

 
Pensaba el otro día en la alegría, que algunos días se encuentra presente, vivaz, traviesa, y otros días se esconde, se mete en un cajón a descansar y se hace de rogar para salir y acompañarnos.  

Cuando uno está alegre se siente y se muestra vital, con energía, con actitud positiva. Cuando no, una especie de apatía se adueña del día, como si nos acompañase una nubecilla gris que no deja pasar los rayos de sol. La alegría es contagiosa, luminosa, embellece, es una forma de dar gracias por el día, por el momento, por la vida.  Yo voto por la alegría!!

Recordé también un poema de Mario Benedetti, titulado Defensa de la alegría, se los comparto líneas abajo.

Defender la alegría como una trinchera

defenderla del escándalo y la rutina

de la miseria y los miserables

de las ausencias transitorias

y las definitivas

defender la alegría como un principio

defenderla del pasmo y las pesadillas

de los neutrales y de los neutrones

de las dulces infamias

y los graves diagnósticos

defender la alegría como una bandera

defenderla del rayo y la melancolía

de los ingenuos y de los canallas

de la retórica y los paros cardiacos

de las endemias y las academias

defender la alegría como un destino

defenderla del fuego y de los bomberos

de los suicidas y los homicidas

de las vacaciones y del agobio

de la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certeza

defenderla del óxido y la roña

de la famosa pátina del tiempo

del relente y del oportunismo

de los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derecho

defenderla de dios y del invierno

de las mayúsculas y de la muerte

de los apellidos y las lástimas

del azar

y también de la alegría.

Revisión oportuna...

 

Llega la noche y en la tranquilidad y el silencio cierro los ojos y pienso en como ha transcurrido mi día. Hubo alguna nube oscura que tapó el sol? Se filtraron algunos rayos de sol, portadores de alegría? Coseché sonrisas? Coseché tristezas? Y qué sembré? Fui motivo de sonrisa para alguien? O fui lo contrario? Pude dominar a mis demonios? Evité palabras que hieren? Miradas que se apresuran? Me di el tiempo de cambiar mi expresión cuando algún ceño fruncido quiso aparecer? Pude ser fuente de ternura? Refugio seguro para alguien? Disfruté del día, tal como se presentó? Hice algo por mejorarlo?

Las preguntas se agolpan en mi interior, y trato de responderlas una a una. Es un buen ejercicio que  ayuda a vivir con paz en el corazón. Ir haciendo algunos ajustes cuando es necesario. Analizar prioridades, pensar en el hoy, respirar calma, no cargar excesos de equipaje,  sonreír....

Sororidad...

 

S olidaridad fraterna

O portuno apoyo

R espeto absoluto

O ptima alianza

R eciprocidad mutua

I nvencible hermandad

D ecidido compromiso

A ceptación incondicional

D iálogo constante

 

Hilos de colores...

 Diligentemente vamos tejiendo cada día la vida, algunas veces con hilos alegres y coloridos, otras con colores apacibles y serenos. La paleta es inagotable, tiene los mejores colores en todos sus matices y gamas. Intuitivamente tomamos los hilos que corresponden a nuestro sentir y tejemos:  días coloridos, días sobrios, días vivaces, días sombríos, días de quietud, días agitados, días en que el tiempo queda corto y otros en que los minutos se toman su tiempo en llegar. Hay días también en que los hilos se tornan invisibles,  incoloros, ásperos. 

Las emociones nos guían en este imparable tejido. Los sentimientos no piensan, fluyen, se expresan, se presentan y son. Amarillos, naranjas rojos nos hablan de alegría, optimismo, energía, diversión, pasión. Azules, violetas, morados nos ayudan a centrarnos y nos obsequian tranquilidad, armonía, confianza, estabilidad. Verde y marrón nos conectan con la naturaleza y nos dan la sensación de libertad y profundidad. El blanco nos habla de pureza, de verdad, sinceridad, claridad. El negro es un color fuerte, misterioso que nos infunde poder.  

Los mezclamos, los combinamos, los sentimos, los expresamos, los dejamos ser, como a la vida misma.

Cien años...

 

Mamita querida, hoy has estado más presente que nunca en mi corazón. Hoy hubieras cumplido 100 años.  Linda Concepción te pusieron al nacer, y realmente, fuiste una Linda persona. Partiste de este mundo  hace 40 años, justo el año en que nació mi primera hija pero tu recuerdo me acompaña siempre. Me hubiera gustado tenerte a mi lado en esa época con tu compañía y consejo, pero me queda la alegría de que pudiste conocerla y te cuento que ahora de adulta tiene bastante parecido a ti... y a mi.

Siempre recuerdo tu fortaleza enorme, tu entereza, tu decisión, tu valor. Nada te amilanaba, te sentías fuerte y poderosa así la vida pusiera obstáculos en tu camino y siempre encontrabas nuevos rumbos que tomar. Alguna vez te vi a punto de caer, pero siempre lograbas salir adelante.  Y así aprendí de ti.  "Mañana será otro día", solías proclamar ante cualquier eventualidad y despertabas al día siguiente con alguna nueva idea o solución.  Cierto que también tuviste momentos de flaqueza, de dolor, de tristeza pero tus fuerzas eran mas poderosas.  

Como olvidar lo expresivos que eran tus ojos, hablaban sin palabras. Y heredé ese lenguaje. Para algunos pasa desapercibido, pero hay quienes saben leer entre sus matices, sus luces y sus oscuridades.  

Desde niña te amé mucho. También te añoré el tiempo que viví con mis abuelos, entre los 2 y los 10 años, y fui inmensamente feliz cuando nos juntamos todos.  Recuerdo que solía pensar que eras la persona a quien mas amaba en el mundo y estaba convencida de que si tú algún día me faltabas no sabría seguir adelante.  Me equivoqué, pude hacerlo.  Esa fortaleza que me regalaste me enseñó como hacerlo y me sigue acompañando ante cada piedra en el camino. 

Te recuerdo siempre con amor, me gustaría a veces volver a ser niña y refugiarme en tus brazos, también me gustaría pedirte perdón si en épocas de adolescencia y rebeldía te herí. Gracias por haber sido la mas Linda.  Tu conchito, Cecilia.

Lienzo en blanco...

 De pie en el malecón, frente al mismo mar que me acompaña cada mañana, el mismo mar que ha visto junto a mi pasar la vida en sus diferentes momentos. Me sorprende notar que pese al fuerte viento que corre hoy y a la neblina que pone la nota nostálgica, el mar está apacible, tranquilo, sereno. Asemeja un lienzo en blanco en el que plasmar un cuadro, un lienzo en el que imaginariamente dibujo mis recuerdos y vivencias del ayer.

Al fondo, la línea del horizonte entre el cielo y el mar, apenas se distingue. Parece que se hubiesen fusionado con una paleta de tonos celestes, grises, verdoso. Miro sin ver, o mejor dicho, miro hacia dentro.  Ahí está la playa en la que solía bañarme cada verano, junto al espigón aquel, el mas largo de todos, que en esa época no albergaba un restaurante y nos permitía llegar hasta la punta para contemplar las estrellas de mar, los erizos, las rocas gigantes en que temerariamente nos tendíamos a tomar el sol, y desde donde podíamos admirar la profundidad del mar.

Mezcla de sentimientos y emociones me embargan y llenan mi ser de nostalgia, alegrías, tristezas, ausencias, pasado, presente,  momentos que se entremezclan en mi interior. Son tantos los recuerdos, tantas las etapas en los que este mismo mar ha sido compañía, consuelo, cómplice y testigo. 

Una lágrima furtiva se asoma, la dejo fluir y la invito a mezclarse con el agua salada de mi mar....

Vuelvo a sonreír, retomo mi camino de regreso contenta, renovada, con nuevos bríos  y con ganas de seguir apreciando lo bella que es la vida.

Todas las manos....todas...

 

Manos unidas, manos que acompañan;

Manos laboriosas, manos que construyen;

Manos generosas, manos que cuidan;

Manos tristes, manos que buscan;

Manos curtidas, manos que sostienen;

Manos entrelazadas, manos que protegen;

Manos temerosas, manos que ayudan;

Manos expertas, manos que resuelven;

Manos delicadas, manos que curan;

Manos artistas, manos que imaginan;

Manos adoloridas, manos que trabajan;

Manos acogedoras, manos que calman;

Manos extendidas, manos que sanan;

Manos cálidas, manos que abrigan;

Manos encallecidas, manos que defienden;

Manos artesanas, manos que crean;

Manos firmes, manos que guían;

Manos confiadas, manos que aman;

Manos incansables, manos que abrazan;

Manos expresivas, manos que sueñan...

Manos que buscan acercamiento,

Manos que siembran semillas de amor,

Manos que abrazan las diferencias,

Manos que obran de sol a sol,

Manos que propician la cercanía,

Manos que iluminan el corazón,

Manos que tienden puentes de paz…

Sinfonía natural...

 Hoy salí como cada mañana a mi recorrido por el malecón pero decidí que hoy mas que contemplar, prestaría atención a los sonidos.  Normalmente estoy tan concentrada en mirar o en escuchar todo lo que mis pensamientos me cuentan que casi no escucho lo externo. Pero hoy no fue así y quedé gratamente sorprendida.

Lo primero que escuché fue el canto de las aves, acompasado, rítmico, entonado, y cada cual con su sonido particular. Luego me sorprendió lo fuerte que se escucha el romper de las olas ahí abajo, el sonido llega nítido pese a la distancia y unido al canto de las aves se convirtió en música natural.

De vez en cuando se sentía el motor de un avión sobrevolando entre las nubes, y en otros momentos se oía con claridad el silencio, grande e imponente.  El golpeteo sordo de las pisadas de todos los que como yo llegan a empezar el día ahí también se hacía escuchar, y uno que otro ladrido.

Muy lejano se sentía el ruido de los autos que pasan presurosos por el malecón, junto con los sonidos de una construcción cercana. Parece mentira cuanta diferencia hace prestar atención, estar presente y escuchar conscientemente. Es como descubrir un mundo nuevo de sonidos.

Esto me recuerda también la importancia de escuchar de verdad a los demás.  A veces cometemos el error de suponer lo que nos quieren decir y completar en nuestra mente las oraciones. Es muy grato encontrar alguien que escuche de corazón.

Lo  de hoy ha sido una experiencia placentera y  enriquecedora que seguro repetiré con frecuencia.

Sembradores de paz...

 

Sembremos reconciliación

Expresemos gratitud

Mostremos comprensión

Busquemos entendimiento

Resolvamos conflictos

Abracemos afinidades

Depongamos discordias

Ofrezcamos perdón

Respetemos opiniones

Extendamos manos

Superemos obstáculos

Dialoguemos con apertura

Eduquemos en valores

Prioricemos la paz

Acortemos las distancias

Zanjemos las diferencias

Único y especial....

 Hoy es un día único y especial, al igual que lo fue el día de ayer y que con seguridad lo será el día de mañana. Pues cada día es diferente y tiene su propio encanto. 

Lo veo cada mañana en mi salida temprano a entrenar al malecón. Me encanta  observar con detenimiento el cielo, el paisaje, y comprobar que cada día cambia. Hoy brillaba y calentaba el sol en pleno invierno y el cielo estaba despejado. Ayer había sol también pero solo en la zona, a lo lejos se veía todo tapado de neblina y el cielo estaba lleno de nubes gordas, blancas, grises, oscuras. Anteayer lloviznaba con tal intensidad que llegué a casa como si saliera de la ducha.  Y el día anterior no podía ver los edificios a una cuadra por la densa neblina que todo lo cubría.  Nunca sé que encontraré y así me gusta.

Y ahí estamos todos los que solemos ir a esas horas de la mañana, a trotar, caminar, practicar yoga,  meditar, boxear, contemplar, respirar aire puro, recordar. Muchos ya tenemos nuestro espacio, pues al parecer somos de rutinas :))  

Y esto me lleva a pensar que al igual que los días son diferentes, únicos y especiales, así también somos las personas. Cada quien diferente, cada quien especial.

Con algunos de tanto vernos ya intercambiamos saludos, sonrisas, algún gesto, o una simple mirada que indica que ya somos conocidos. Cada quien inmerso en su propio mundo y a la vez formando parte del grupo de las 8 am. Veré con que me encuentro el día de mañana, me tocará alguna vez un arcoíris?

Puertas por doquier...

Puertas abiertas, 

puertas cerradas,

puertas entreabiertas, 

puertas entornadas,

puertas macizas, 

puertas ligeras,

puertas blindadas, 

puertas de cristal,

puertas con cerrojos, 

puertas corredizas,

puertas que te invitan, 

puertas que te alejan,

puertas que te esperan, 

puertas que te acogen,

puertas que se tiran, 

puertas que te botan...

Nuestra vida es un continuo abrir y cerrar de puertas,  unas nos esperan con los brazos abiertos, otras por el contrario nunca se abren. 

Algunas se cierran abruptamente y nosotros insistimos en volverlas a abrir sin éxito, ignorando que al lado hay otra puerta entreabierta esperando a que nos animemos a llamar para darnos la bienvenida. 

Nos damos de bruces contra alguna puerta que no es para nosotros, y nos resbalamos ante otra que es preferible no tocar.

A veces es tiempo de cerrar puertas y quedarnos con la experiencia del camino recorrido. Tomar bríos para abrir la siguiente  y seguir recorriendo  con entusiasmo aquel camino llamado Vida.

No dejes para mañana...

 ... tus sueños, tus proyectos, tus anhelos, tus planes, tus "quisiera" tus "podría ser", tus "me gustaría" tus "algún día", tus "quizás".

Reemplaza tus "no me atrevo" o "no sé si podré" por "hoy lo hago". Tú puedes, todos podemos.

Hoy es el momento perfecto de hacerlo porque estás aquí,porque lo deseas, porque te hará feliz, porque sí que puedes.

Atrévete, abre tus alas.....y vuela!

Celebrando a mamá...

 Hoy se celebró en Perú el día de la Madre. Lo celebramos en familia,  con amor, con alegría y también con muchos recuerdos. 

Pensaba yo en cuanta fuerza nos da la maternidad, y como vamos descubriendo nuestra fortaleza al ser madres. En el grupo con el que celebramos miraba con admiración a una madre y abuela que se viste de sonrisa y fortaleza mientras intenta sanar de un cáncer detectado recientemente.

Miraba también a otra madre, que se vio forzada a sacar adelante sola a su hija y lo logró con creces, y ahí está, mirándola con orgullo y acompañándola en su camino.

Veía también con el corazón lleno de ternura a mi hija, esperando a su segundo bebé, poniendo todo su esfuerzo por dedicarle tiempo y amor al pequeño que la acompaña ilusionado en la dulce espera de su hermanito.

Recordaba también a todas mis amadas que cumplieron el rol de mamá conmigo de una u otra manera. 

Mi mami, pequeña, fuerte, valerosa, luchadora por naturaleza, que lograba siempre sobreponerse a los vaivenes de la vida y esgrimiendo su frase "mañana será otro día" seguía adelante con una sonrisa y la certeza de que lograría lo que se propusiera.

Mi mamama, que acompañó mis primeros años de vida, me cuidó, me protegió, me preparó ricos platos con amor,  me enseñó labores y fue un ejemplo grande de mujer fuerte. Pese a que sufrió la pérdida de su hija adolescente, tuvo una larga vida y sin dudarlo se hizo cargo de mi cuando lo consideró necesario, pese a su avanzada edad.

Mi hermana querida, que tenía 13 años cuando yo nací y prácticamente me adoptó. La admiraba y quería muchísimo, fue mi amiga, hermanita, confidente y pseudo mama. La echo mucho de menos ahora que ya no está en este mundo.

Mi tía Oko, que pese a su avanzada edad y soltería, supo ser para mis hijos la abuela que no tenían. Les inculcó el amor por la lectura, el hábito del ahorro y la sencillez en el diario vivir.

Agradezco la bendición de ser madre y de poder acompañar el camino de vida de mis hijos, con amor, con respeto, con confianza, con amistad y con gratitud por el cariño que de ellos recibo. 

Felicidades a todas las mamás!

El camino de la reconciliación...

 

R esolver los conflictos

E nmendar los errores

C urar las heridas

O bsequiar tranquilidad

N egociar las diferencias

C onvivir en armonía

I nvocar la concordia

L imar las asperezas

I nterceder y conciliar

A ctuar con respeto

C uidar las palabras

I mpulsar la paz

O frecer el perdón

N utrir el amor

Reconciliación,

camino que propicia

vivir con amor...

Quien persevera alcanza...

P ersistir con entusiasmo

E sforzarse a cada paso

R espirar y continuar

S oñar que si se puede

E nfocarse en el objetivo

V islumbrar el resultado

E mpeñarse en lograrlo

R ecobrar las fuerzas

A vanzar con afan

N otar los progresos

C reer que si es posible

I nsistir y perseverar

A lcanzar la meta

Perseverancia,

fuerza que requerimos

para florecer...

Todo va a estar bien...

 

Parece mentira como una frase tan corta, pueda brindar tanto consuelo, esperanza, fe, confianza, fuerza, fortaleza. Todo va a estar bien, cinco palabras capaces de cambiar nuestra perspectiva ante alguna situación que parece no tener solución.

En momentos en que  el mundo se nos derrumba, o cuando la desesperanza o el miedo se hacen dueños de la situación, esta pequeña frase tiene poder. Te levanta, te invita a continuar, a confiar en que efectivamente, tarde o temprano, todo va a estar bien.

Me la han dicho en alguna ocasión y me ha ayudado, la digo con frecuencia a personas que siento necesitan creer que así será y funciona.  Y es que los detalles pequeños, que están al alcance de todos, funcionan.  Llevan la fuerza que muchas veces necesitamos sentir o transmitir.

Aquella voz que nos guía...

I nexplicable certeza

N atural percepción

T enaz presentimiento

U niversal capacidad

I ncomprensible pálpito

C lara comprensión 

I nefable corazonada

O portuna respuesta

N ítida voz

Cuando hablan las miradas...

Soy de aquellas personas que les gusta mirar a los ojos. Siento que las miradas tienen un lenguaje poderoso, que muchas veces complementa aquello que se dice, o por el contrario, aquello que se calla.

Hay miradas intensas, profundas que transmiten mucha fuerza y energía. Hay también miradas serenas, que contagian calma y armonía.  

Hay miradas que sonríen y te transmiten bienestar.  Otras miradas son frías y levantan un muro a su alrededor.

Están también las miradas esquivas, que evitan el contacto visual para impedir mostrar sus emociones.  Y están aquellas que por el contrario, te brindan apertura, apoyo, solidaridad y empatía. 

Muchas veces las miradas expresan el lenguaje del corazón. En ellas podemos percibir temor, alegría, cariño, vergüenza, amor, timidez, sinceridad, enojo, frustración, inocencia, confianza, comprensión. 

Me gusta recordar a las personas por su mirada, es como si al permitirse expresar algo con los ojos, te abrieran también las puertas de su interior.

Resiliencia en el día a día...

 

R esiliencia es fortaleza,

E speranza en el futuro,

S erenidad y confianza,

I lusión por el camino.

L ograr vivir con emoción,

I r en pos de nuestros sueños,

E mpatizar con el mundo,

N utrir el alma con amor.

C oncentrarnos en lo bueno,

I nsistir y perseverar,

A legrarnos de estar vivos.

La visita del colibrí...

 

Estaba el otro día regando unas plantas del balcón cuando de pronto se acercó un pequeño colibrí volando y se quedó frente a la ventana unos segundos mirándome y  batiendo sus alitas para luego continuar vuelo. 

A los pocos días estaba de visita donde unos amigos y me llamó la atención una pintura de un colibrí muy colorida en su sala, luego miré distraída por la ventana y ahí estaba uno aleteando afuera. 

En las últimas semanas me ha ocurrido ver alguno casi a diario sea en el parque o en mis caminatas. No sé si hay mas colibríes, si estoy mas atenta, o si es coincidencia.

Siempre me han gustado, me admira su colorido, su tamaño tan pequeño, su capacidad de mantenerse en el aire mientras liban el néctar de la flor y la velocidad con que mueven sus alas, haciendo que dicho movimiento sea imperceptible a la vista.   

He leído que es protagonista de muchas leyendas y se dice que es portador de alegría, esperanza y buenas nuevas.  Y lo cierto es que verlos me saca una sonrisa y fueron fuente de inspiración para mi.

Un delicado colibrí

iba volando por ahí.

Buscaba un jardín de flores,

con variedad de colores,

pleno de ricos olores

y deliciosos sabores.

Por fin divisó a lo lejos

un jardín lleno de espejos.

Batió alas con frenesí

al ver tantos colibríes

de  coloridos reflejos...