Pensaba el otro día en la enorme capacidad que tenemos las personas para crear tormentas de un granito de arena. Un pequeño suceso, un temor, un pensamiento, un comentario, una noticia que nos preocupe y ya estamos imaginando todos los desenlaces posibles, siendo cada escenario posible peor que el otro.
Y la preocupación se adueña de nuestros pensamientos y reaccionamos como si ya estuviera sucediendo aquello que tememos o creemos está por pasar. Podemos incluso llegar a sentir síntomas físicos derivados de esto.
Es preciso serenarnos, hallar cada quien la estrategia particular que le ayude a mantener la mente en calma para evitar pasar por estas situaciones que tanto nos desestabilizan y pueden llegar a afectar nuestra salud. Y ya en calma analizar la situación objetivamente, está sucediendo algo en realidad? O todo está en mi cabeza?
La música, el ejercicio físico, la meditación, hacer manualidades, pintar, caminar, leer, armar rompecabezas, crearnos un ambiente interior positivo, agradecer, sonreír. Todo ayuda. Es cuestión de probar hasta encontrar lo que mejor resuene con nosotros.
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20 comentarios:
Ante la inminencia de la tormenta encontrar la calma, un abrazo Soñadora!
Es cierto Cecilia que la capacidad del ser humano en ese sentido es grande y extendida.
De lo "grande", el mundo, a lo más "pequeño", la zona donde se vive, los amigos, la familia, etc.
Sin olvidar la "habilidad" de agrandar, y luego ya mantener, el "pollo" creado...
Y así transcurre la vida. De quienes se embarcan en semejante trayecto.
¿A qué cursillo, de los que practicas, me estás invitando a participar?...
Abrazos amiga.
Hola! Excelente post. Justamente hablaba hoy de las veces que pensamos y nos anticipamos las cosas y nos ponemos en el peor de los escenarios y una vez ocurre no era para tanto.
Un abrazo gigante!
Uno debe tratar de estar bien consigo mismo. A veces es dificil pero vale la pena.
Un consejo muy cierto y de una profunda sabiduría
Paz
Isaac
Muy cierto. La mayoria de las veces nada sucede de lo que imaginamos.
Abrazo.
Estar en calma, con la consciencia tranquila, es uno de los mejores métodos para disipar tormentas interiores. Va un abrazo, Soñadora.
Profundo texto, totalmente de acuerdo. Se requiere mucho amor para abrazar y acercarse a nuestras emociones más intensas, a lo que llamamos sombras. Pero parece que la mayoría de las veces, hablamos antes de pensar, y sufrimos por algo, que ni siquiera pasa. Me encanto. Besos.
Es muy cierto lo que expresas y acertados tus consejos!! Muchas gracias, abrazo
Hola Maria Cristina, con la práctica vamos aprendiendo el camino de encontrar la calma.
Abrazo!
Hola Ernesto, somos unos verdaderos expertos en ese arte. Tú mas bien cuéntame por cual de los cursillos te animas. Te imagino leyendo, caminando, meditando, sonriendo.
Abrazo!
Si, es algo que nos sucede con frecuencia. En esos casos, respirar y pensar con claridad.
Abrazo
Hola Citu, lo que comentas es muy importante. Estar bien consigo mismo allana bastante el camino.
Abrazo
Hola Isaac, nadie esta libre de esas tormentas, por ello es bueno aprender a pasar por ellas.
Abrazo
Hola Mariarosa, exactamente eso pasa. E incluso sucede que por adelantarnos a actuar en base a lo que imaginamos, empeoramos las cosas.
Abrazo
Hola Julio David, que bueno es lograr hallar esa calma dentro nuestro. Facilita el camino.
Va otro abrazo!
Hola Cristina, es tan importante ese amor que mencionas. La mezcla de amor y calma nos pueden facilitar mucho la vida.
Besos
Hola Patricia, gracias por tu visita y tus palabras.
Abrazo
Buenos consejos, lograr la calma deria ideal. Un beso
Hola Hanna, conseguida la calma podremos analizar la situación real.
Besos
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