La fuerza de la costumbre...

Desde hace algunos años, de lunes a viernes, suelo empezar mi mañana con una hora de ejercicios antes de ponerme a trabajar. Me ayuda con el estrés, siento que me recarga de energía positiva, me pone activa, me ayuda a conservar una buena salud y a disimular mi afición por los chocolates (mmmm!), en fin, me despeja!

Estos últimos días me percaté de que pese a realizar la misma rutina y dedicar el mismo tiempo, cada día que pasa requiero menos esfuerzo, transpiro menos y mi corazón se agita menos. Al principio no le di importancia, "está bajando el calor" pensé; pero analizando mejor las cosas (tengo esa manía!) descubrí que mi cuerpo y mi mente ya se habían aprendido la rutina a la perfección y lo estaba haciendo mecánicamente mientras mis pensamientos vagaban cómodamente por ahí.

Así que decidí poner manos a la obra e ir cambiando cada día el orden de los ejercicios, la intensidad, las combinaciones y el resultado no se hizo esperar. Mi cuerpo reaccionó, tuvo que hacer nuevos esfuerzos cada día y ahora intento sorprenderlo cada vez!

Esto me llevó a pensar cuan fuerte puede ser el poder de la costumbre en las cosas sencillas de la vida y también en las más importantes. Vamos asimilando a lo largo de la vida costumbres, rutinas, actividades, actitudes que poco a poco van formando parte de nuestro día a día, lo cual nos lleva a perder la ilusión y la capacidad de asombro, y ahí se quedan por siempre. Algunas son necesarias, agradables, otras simplemente se aposentaron ahí y ya casi ni nos percatamos de que están.

Creo que sería positivo de vez en cuando hacer una "revisión" e ir haciendo algunos cambios para no perder jamás el entusiasmo y las ganas de vivir!

Al respecto encontré este cuento zen que grafica muy bien de lo que hablo:

Un maestro zen y sus discípulos se reunían a meditar cada tarde. El gato que vivía en el monasterio corría de un lado al otro y los distraía de su práctica, así que el maestro ordenó que ataran al gato durante toda la práctica de la meditación. Cuando el profesor murió años más tarde, el gato continuó siendo atado durante la sesión de meditación. Y cuando, a la larga, el gato murió, otro gato fue traído al monasterio para poder tener un gato al que atar a la hora de meditar. Nadie se cuestionó el porqué, simplemente la costumbre quedó arraigada.