viernes, 21 de agosto de 2009

Un viaje hacia tu interior.....

Hay momentos en que sientes cierta desazón interior, crees que las cosas no marchan como esperabas, o no consigues sonreir debido al peso de las preocupaciones.
En esos momentos, cierra por un instante los ojos y respira profundamente, siente como el aire ingresa a tu cuerpo e imagina como cada rincón de él se nutre de oxígeno. Mientras interiormente visualizas cómo se oxigena cada zona, analiza si tienes algún dolor o malestar físico, siente cada parte de tu ser.

Concéntrate luego en tu mente, ¿qué problema te agobia? ¿cuál es tu mayor preocupación? ¿qué es aquello que impide tu tranquilidad? Una vez identificado, piensa si realmente merece tanta importancia y en cómo solucionarlo.

Ahora, manten tus ojos cerrados e imagina que estás en algún lugar que te traiga mucha tranquilidad, puede ser quizás el campo, una cascada, el mar, un río, un nevado, cada quién elegirá su lugar especial, abandona tus problemas y preocupaciones ahí y disfruta del paisaje que te rodea, y siente como todo tu ser se llena de paz y armonía.

Abre los ojos lentamente y siente como ahora estás más liviano y puedes así empezar un nuevo día con optimismo y tranquilidad.

¡Inténtalo............vale la pena!

56 comentarios:

AristidesEchauri.Com dijo...

Guauu.... Espectacular consejo... claro que lo pondre a prueba..... porque inconsientemente muchas veces lo puse a prueba sin haber tenido un tutorial... porque realmente relaja.....
Besos mi soñadora....
www.AristidesEchauri.Com

VOGA dijo...

Suena muuuy bien, mamos a la masa hay les cuento como me fue

Sol dijo...

Gracias por tus calidas palabras, sabes ???
Leí atentamente este ejercicio... asi que dentro de un ratito y antes de irme a dormir, lo voy a realizar tal cual lo leí... estoy segura que me aliviará!!!
Gracias nuevamente cielo!!!
Besotes y buen fin de semana!!!

Juan dijo...

Soñadora

Es muy buena terapia hacer ese viaje interior. Allí encuentra uno todas las respuestas.

La mayoría de las preocupaciones se diluyen como un terrón de azúcar cuando nos percatamos que hay muchas más cosas por las que sonreír que las que nos llevan a lamentarnos.

Un abrazo y feliz semana.

Juan Antonio

S0y la Que No Buscas dijo...

Lo pondre en practica, buen consejo el que nos dejas el dia hoy!!

Besitos y lindo fin de semana!

silvina soul dijo...

es un muy lindo mensaje, cariños...Silvina

Abuela Ciber dijo...

Buenisimo!!!!

Yo tengo mi globo personal!!!

Cariños

Natacha dijo...

Es un buen consejo amiga. Para ponerlo en practica, ya que funciona...
Un beso, linda
Natacha.

Armando dijo...

Me ha gustado mucho el ejercicio.

Gracias por compartirlo.

Un abrazo.

ILUSION dijo...

Sabes Soñadora; que de vez en cuando realizo esos "viajes" y de verdad que valen la pena!!!!gracias amiga!!!
Besitos!!!!

Cristina G. dijo...

=)
lo haré!
no ahorita porque primero tengo que acabar una tareítaa :D
pero lindiiisimo el consejito Soñadoraaa

hartos besitosss
Cris

Hiletrados Creativos dijo...

Hice el ejercicio y... funciona! Aplicaré este método en aquellos días... en esos condenados días...

NORA dijo...

Que bueno!! Que paz!!! Tus palabras son muy alentadoras y necesarias en estos momentos que muchos atravesamos. Gracias.

Calvarian dijo...

Hoy tocaba clase de meditación eh??? jejeje Gracias
Bésix

fabia dijo...

Intentaré probarlo, hay dias que seguro que vendria genial poder quedarse a solas con una misma.
Buen consejo el tuyo Soñadora.
Un beso.
Fabia.

Luni Va dijo...

creo que este ciclo me será muy útil tu consejo... es gracioso pero luego de pensar en la carga esta parece no tener la importancia y peso que pensaba que tenía, hay cosas más importantes :)
besos!

Paco Alonso dijo...

Excelente el trabajo que nos acercas..gracias por compartir

cálido abrazo

moderato_Dos_josef dijo...

yo a veces hago algo de lo que tú nos explicas en el post, suele dar resultados excelentes. UN abrazo!

Lili.- dijo...

Gracias Soñadora! Es algo así como el ensueño dirigido, técnica gestáltica que utilizan muchos psicoterapeutas en sus consultorios.
Todo trabajo en pos de la armonía resulta muy saludable!
Te dejo un beso muy grande.-

luisa maria cordoba dijo...

Dando un paseo he llegado a tu blog, espero seguir visitandote, es una terapia que funciona, doy fe de ello,a veces necesitamos relajarnos y este es un buen ejercicio.
Un saludo.
Luisa Mª.

Carmen dijo...

Muy importante lo que aconsejas Soñadora, descansar y buscar la paz en la naturaleza, entrar en contacto con la belleza de un paisaje es necesario para nuestra salud...un abrazo,

Carmen

Estela dijo...

Es un buen consejo para ponerlo en practica siempre acabamos buscando y disfrutando de lo pequeñp de lo que no es material y por suerte tenemos mucho a nuestro alrededor.

Un abrazo!!!

Angus dijo...

Muy bonito. Me gusta.

andrea dijo...

Hermoso!!
Esto es uno de mis ejercicios favoritos!! y siempre es necesario tomarse un momento y viajar interiormente. Cada cosa que hacemos por nosotros, es la mayor riqueza que podemos obtener para siempre.

Besos.

Andrea.

Gata Negra dijo...

A pues pienso intentarlo, y lo que haré de paso, será dejar lo que me preocupa allí en ese paisaje :)

Gracias por buea guía para meditar y dejar atrás un poco de peso :)

Besazo!!!

Malena dijo...

Mi querida Soñadora: Realmente es así tal como lo dices. Es tan importante de vez en cuando hacer ese viaje... Tenemos tantas cosas escondidas que nos roban la paz...

Gracias por publicar un post así, hace sentir el oxígeno en cada poro de nuestro ser.

Me alegro mucho de volver a estar en contacto contigo.

Mil besos.

Soñadora dijo...

Aristides, igual lo descubrí yo, casi intuitivamente, en los momentos en que he necesitado relajarme.
Besitos,

Soñadora dijo...

Voga, te aseguro que vale la pena que lo intentes, es relajante!
Besitos,

Soñadora dijo...

Sol, me alegra que lo vayas a llevar a la práctica, vas a dormir como los ángeles después de hacerlo!
Besitos,

Soñadora dijo...

Juan Antonio, así suele suceder no? Descubrimos cuántos motivos para sonreir tenemos y que las preocupaciones se diluyen solas!
Besitos,

Soñadora dijo...

Niriel, espero que te haya ido bien con la práctica!
Besitos!

Soñadora dijo...

Gracias Silvina!
Besitos,

Soñadora dijo...

Que bien Abu! Es bueno hallar nuestra forma de relajarnos!
Besitos,

Soñadora dijo...

Si Natacha, ya lo creo que funciona!
Besitos,

Soñadora dijo...

Armando, es un ejercicio que vale la pena, cada quién tiene que hacerlo a su modo!
Besitos

Soñadora dijo...

Ilusión, me alegra saber que tú también haces esos viajecitos!
Besitos,

Soñadora dijo...

Cris, es un recurso al que recurrir en esos horribles momentos de gran estrés!
Suerte con tus tareitas!
Besitos,

Soñadora dijo...

Hiletrados creativos, bienvenido a mi rinconcito!
Me encanta saber que lo pusiste en práctica y te dió resultado, yo también antes no le daba mucho crédito hasta que lo probé!
Besitos,

Soñadora dijo...

Nora, gracias por pasear por mi rinconcito, bienvenida!
Me alegra que te haya servido este ejercicio. Hay momentos en que es muy reconfortante encontrarnos a nosotros mismos llenos de paz.
Besitos,

Soñadora dijo...

Calvarian, espero que hayas hecho tu tarea! jeje
Besitos,

Soñadora dijo...

Fabia, vale la pena probarlo. Por lo menos te llenas de tranquilidad y paz!
Besitos,

Soñadora dijo...

Luni Va, te aseguro que vale la pena! Y no toma mucho tiempo hacerlo! Cuando estamos con mucho estrés, todo parece agobiarnos, pero es importante aprender a lidiar con ello, y para eso, escaparnos de vez en cuando ahí, justo al centro de nuestro corazón.
Besitos,

Soñadora dijo...

Paco Alonso, me alegra que te agrade. A mí me ayuda practicarlo!
Besitos,

Soñadora dijo...

Josef, ya lo creo que ayuda no? Cada quién tiene que hallar su propio método, pero lo importante es ponerlo en práctica!
Besitos,

Soñadora dijo...

Así es Lili, todo lo que nos ayude a encontrar la armonía vale la pena!
Besitos,

Soñadora dijo...

Luisa María, vivimos en un mundo muy apresurado, y casi sin darnos cuenta caemos también en esa vorágine . En esos momentos es bueno encontrarnos y buscar algo de paz.
Bienvenida a mi rinconcito!
Besitos,

Soñadora dijo...

Carmen, la naturaleza siempre tiene ese grato efecto no? Nos llena de paz!
Besitos,

Soñadora dijo...

Estela, en esos pequeños viajes descubrimos cuántas cosas nos preocupan sin tener tanta importancia en realidad!
Besitos,

Soñadora dijo...

Angus, me alegra que te haya gustado!
Besitos,

Soñadora dijo...

Andrea, siempre es importante darnos un tiempito para alimentar nuestro espíritu no? En tu blog siempre se encuentra ese remanso de paz.
Besitos,

Soñadora dijo...

Gatita, en verdad vale la pena hacerlo, y de paso , dejar algo de nuestra carga ahí, para que se diluya!
Besitos,

Soñadora dijo...

Malena, soy yo quien se alegra de recibir tu visita!
Esos momentos de paz que hallamos en esos viajecitos valen la pena no?
Besitos,

DIAVOLO dijo...

Amigaaaaaa, qué ha pasado? Estaba comentando un post que acababas de publicar... no he podido dejar el comentario, y ahora el post ha desaparecido... ¿?¿?¿?

Gracias por tu apoyo, cielo.

Un beso fuerte.

Soñadora dijo...

Diavolo, ya volvió el post!! Es que le estaba cambiando el color de las letras! jejje

Nada que agradecer querido amigo!
Besitos,

Vivi dijo...

Si que vale la pena! pero que dificil, no? Cuando estamos tan encerrados en nuestros problemas nos olvidamos del resto del mundo y perdemos de vista lo importante!

Besos

Soñadora dijo...

Efectivamente Vivi, lo difícil es decidirnos a hacerlo, y recordar mantener la serenidad!
Besitos,

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